덥다고 찬물, 자기 2시간 전 밤운동은 “여름 숙면 방해꾼”
“부와 명예, 그게 다 무슨 소용이겠어요. 잠을 못 자는데. 걱정과 근심이 많고 잠을 못 자면 자기 생활에 대한 만족도가 급격히 떨어져요. 잠을 줄이고 일을 해야 한다는 말이 의미가 없는 이유예요.”지난 22일 와 전화로 만난 황병일 수면코칭연구소 소장은 ‘잘 자...
2021-06-26 18:57:55